Freizeitsport Walking

Machen Sie sich fit…

Walken Sie mit und genießen Sie die Bewegung in der Natur. Mit Beginn der Winterzeit findet Walking immer Dienstagvormittag (Zeit nach Absprache) und donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr statt.

Treffpunkt: Sportpark Wettbergen

Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle der TuS Wettbergen

oder unter Tel.: 0511-46 72 42 / Mo und Fr 10:00-12:00 Uhr, Mi 17:30-19:30 Uhr

oder per E-Mail: info@tus-wettbergen.de

Hinweis: In der Sommerzeit starten die Wettberger Walker dienstags bereits etwas zeitiger  von 9 Uhr bis 10 Uhr. Donnerstags bleibt das Training zeitlich unverändert.

Walking

Walking ist ein Ausdauersport. Gegenüber dem Joggen oder dem Langstreckenlauf ist das geringere Risiko vor Überlastungen und die gute Dosierbarkeit der Belastungen während der Ausübung vorteilhaft. Aufgrund der geringen Belastung des Bewegungsapparates eignet sich Walking auch für ältere und übergewichtige Menschen sowie für alle, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten. Walking bringt den Stoffwechsel in Schwung und erhöht den Kalorienverbrauch. Durch schnelles, entspanntes und rhythmisches Gehen an frischer Luft in der Natur wird besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur gestärkt und geformt. Zusätzlich wird durch den verstärkten Arm- und Oberkörpereinsatz die gesamte Rumpfmuskulatur in Anspruch genommen, was sich stabilisierend auf die Stellung der Wirbelsäule auswirkt. Eine rundum gestärkte Muskulatur entlastet Knie- und Hüftgelenke und stellt gleichzeitig eine hervorragende Stützfunktion für die Wirbelsäule dar. Walking ist somit als Ganzkörpertraining bis ins hohe Alter geeignet.

Haben wir Ihr Interesse geweckt, die richtige Walkingtechnik zu erlernen, anzuwenden und sich mit vielen anderen Gleichgesinnten in Feld und Flur sportlich zu betätigen ?

Ansprechpartnerin für Walking am Donnerstag:

Marion Knoop-Wente, Lehrkraft für Sport in der Prävention

E-Mail: freizeitsport.walking@tus-wettbergen.de